PRENDRE LE TEMPS D'ÉCHANGER
Parlons de
votre situation.
Vous vous demandez si un accompagnement est adapté à votre situation ?
Ce premier échange est l'occasion de faire le point, de répondre à vos questions et d'identifier ensemble la meilleure approche.
Sans engagement.
Réserver le créneau qui vous convient
Prenons le temps d'échanger.
Choisissez directement le créneau qui vous convient.
Les disponibilités sont mises à jour en temps réel.
Vous recevrez une confirmation par mail avec toutes les infos nécessaires pour votre consultation.
Vous n'avez pas besoin de savoir précisément ce qui vous arrive avant de prendre rendez-vous. Fatigue, anxiété, difficultés à décrocher, sommeil perturbé ou simplement le sentiment que quelque chose ne va pas comme avant: le premier échange sert justement à faire le point.
Ce premier échange nous permet de...
Écouter
Vous me racontez ce que vous traversez, à votre rythme.
Comprendre
Nous clarifions ensemble votre situation et ce dont vous avez besoin auijourd'hui.
Construire
Nous définissons un plan ensemble.
Vous souhaitez me contacter pour...
PARTICULIER
Un accompagnement individuel
Burn-out, épuisement, anxiété liée au travail, sommeil et récupération.
ENTREPRISE
Une intervention en entreprise
Prévention, qualité de vie au travail, conférences, ateliers ou accompagnement sur mesure.
Comment se déroule notre premier échange
1.
Choisir un créneau
2.
Recevoir un e-mail avec les infos de la consutlation
3.
Confirmation automatique
4.
Rendez-vous
Quelques repères avant notre rendez-vous
60 minutes
La consultation dure environ une heure.
Visio ou cabinet ?
Les deux sont possibles.
Un empêchement ?
Les modalités de report ou d'annulation sont précisées dans le mail de confirmation.
Dois-je préparer quelque chose ?
Venez simplement avec ce que vous vivez aujourd'hui.
Bloc de retour client, à compléter
Questions fréquentes
Quelle est votre spécialité ?
J'accompagne principalement les personnes confrontées au burn-out, à l'épuisement et à l'anxiété liée au travail, avec une attention particulière portée au sommeil et à la récupération.
Mon approche vise à vous aider à mieux comprendre ce que vous traversez, à expérimenter des outils adaptés à votre situation et à retrouver progressivement davantage de ressources et d'équilibre.
Dois-je avoir été diagnostiqué(e) en burn-out pour vous consulter ?
Non. Vous pouvez me contacter si vous traversez une période d'épuisement, si le travail génère une anxiété importante ou si vous sentez que votre capacité à récupérer se dégrade.
Je ne pose pas de diagnostic médical. Si votre situation nécessite une évaluation ou une prise en charge médicale ou psychologique, je vous encourage à vous rapprocher du professionnel adapté.
Quelle est votre approche ?
Mon approche s'articule autour de trois axes :
- Comprendre ce qui entretient votre épuisement, votre anxiété et vos difficultés de récupération.
- Réguler en expérimentant progressivement des pratiques adaptées, notamment corporelles, respiratoires et attentionnelles.
- Récupérer en travaillant sur les conditions qui favorisent le sommeil, le repos et la restauration de vos ressources.
L'objectif n'est pas de vous imposer une méthode unique, mais de vous permettre d'identifier et de vous approprier les outils qui vous conviennent réellement.
Travaillez-vous uniquement sur le burn-out ?
Non. J'accompagne également les personnes qui ressentent une anxiété importante en lien avec leur vie professionnelle, même lorsqu'elles ne sont pas en burn-out.
Ces situations peuvent notamment se manifester par des ruminations, une difficulté à décrocher du travail, une sensation d'alerte permanente, des tensions corporelles ou une dégradation du sommeil.
Pouvez-vous m'aider si je dors mal ?
Le sommeil occupe une place importante dans mon accompagnement, notamment lorsque les difficultés de récupération apparaissent dans un contexte de stress, d'anxiété ou d'épuisement professionnel.
Nous pouvons travailler sur vos rythmes, vos habitudes, les facteurs qui entretiennent l'activation le soir et différentes pratiques favorisant la récupération.
Mon accompagnement ne remplace toutefois pas une consultation médicale ni une prise en charge spécialisée des troubles du sommeil. En cas de trouble persistant ou suspecté, une évaluation par un professionnel de santé est recommandée.
Vous préférez écrire ?
Si vous avez une question ou si vous souhaitez simplement prendre un premier contact, vous pouvez m'envoyer un message.
Vous n'avez pas besoin d'avoir toutes les réponses aujourd'hui.
Parfois, une simple conversation permet déjà d'y voir plus clair.
Prendre rendez-vous